【我觀察自己的感覺，而非告訴別人他們應該如何感覺】
這張彩虹卡也是俗稱每個字都看得懂但放在一起就是不太懂的彩虹卡排行榜TOP10之一(笑)
1、「我觀察自己的感覺」為什麼後面一句還要放上「而非告訴別人他們應該如何感覺」？
2、為什麼這句話會放在藍色彩虹卡呢？
3、這句話到底在講什麼意思？
就讓這篇文章來一解大家的迷惑～～
首先、這張彩虹卡是藍色的彩虹卡，
藍色是喉輪的顏色，藍色像河流的水流動一樣，
所以藍色彩虹卡的主題在【溝通、表達出自己真實的想法與感受】
當藍色彩虹卡的能量是平衡時，希望透過牌卡帶出來，我們每個人都能夠自由、流動表達真實的感受與想法。
有時候，在溝通我們會不自覺放的錯誤是【我們以為有在溝通，其實根本沒把自己的感受與想法說出來】最大的現象就是，我們的焦點一直放在外在他人的身上
這個人如何如何沒有做到他的生命目標，
這個人要如何如何改善，
這個人如何如何受害於過去的事件
這個外在人事物如何（ 請自行填空 ）
【我觀察自己的感覺，而非告訴別人他們應該如何感覺】
真正想要表達的是，
自己做好自己要做的功課，別人的功課就讓別人來參。收回自己的投射，也明瞭到【當我們逃避感受自己的感覺時】這時候映入眼簾的人，也剛好是很難感受自已感覺的人們（這就是所謂身心靈常說的視網模效應，當自己專注於某個領域時，也會吸引同頻的人事物到自己的生命領域，當我們期盼他人能夠更穩定一點時，事實上，我們在期待自己能夠安穩於自身之中）而，我們便會不自覺地想要指導他人來感覺。
或許你看得懂上面的解釋
或許你還有疑問，這也沒有問題～～
放掉是否明白這句話的意思，
把這句話放在心中，
實際地練習溝通自己真實的聲音與感受～～～
實際地練習，就像是幫種下種子施肥，
在認真實際練習裡，或許有一天，你會明白了這句話的意思。
文字來自：桑吉塔（李怡如）
圖片來自：網路
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➡正念與彩虹卡的運用： https://goo.gl/rHyDYx
這張彩虹卡也是俗稱每個字都看得懂但放在一起就是不太懂的彩虹卡排行榜TOP10之一(笑)
1、「我觀察自己的感覺」為什麼後面一句還要放上「而非告訴別人他們應該如何感覺」？
2、為什麼這句話會放在藍色彩虹卡呢？
3、這句話到底在講什麼意思？
就讓這篇文章來一解大家的迷惑～～
首先、這張彩虹卡是藍色的彩虹卡，
藍色是喉輪的顏色，藍色像河流的水流動一樣，
所以藍色彩虹卡的主題在【溝通、表達出自己真實的想法與感受】
當藍色彩虹卡的能量是平衡時，希望透過牌卡帶出來，我們每個人都能夠自由、流動表達真實的感受與想法。
有時候，在溝通我們會不自覺放的錯誤是【我們以為有在溝通，其實根本沒把自己的感受與想法說出來】最大的現象就是，我們的焦點一直放在外在他人的身上
這個人如何如何沒有做到他的生命目標，
這個人要如何如何改善，
這個人如何如何受害於過去的事件
這個外在人事物如何（ 請自行填空 ）
【我觀察自己的感覺，而非告訴別人他們應該如何感覺】
真正想要表達的是，
自己做好自己要做的功課，別人的功課就讓別人來參。收回自己的投射，也明瞭到【當我們逃避感受自己的感覺時】這時候映入眼簾的人，也剛好是很難感受自已感覺的人們（這就是所謂身心靈常說的視網模效應，當自己專注於某個領域時，也會吸引同頻的人事物到自己的生命領域，當我們期盼他人能夠更穩定一點時，事實上，我們在期待自己能夠安穩於自身之中）而，我們便會不自覺地想要指導他人來感覺。
或許你看得懂上面的解釋
或許你還有疑問，這也沒有問題～～
放掉是否明白這句話的意思，
把這句話放在心中，
實際地練習溝通自己真實的聲音與感受～～～
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在認真實際練習裡，或許有一天，你會明白了這句話的意思。
文字來自：桑吉塔（李怡如）
圖片來自：網路
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想了解什麼是正念嗎？什麼是正念減壓嗎？正念減壓與彩虹卡之間的關係嗎？
邀請您一起來聽聽看桑吉塔老師的分享唷
🙂
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