有時候，我覺得彩虹卡給我最大的支持是，一個恰到好處的提醒，
提醒你我，朝向光明的方向走去。
我記得有次結束一段感情關係，
我感到內心很受傷並且走不開那份感傷，
我便詢問了朋友而找了心理諮商師幫助我釐清與療癒。
我的另外一位朋友問我說：
【桑吉塔，你那裡來的勇氣來面對自己內在創傷？這並不是很多人可以做到的。】
聽到她的問題，
我回答說：【我可以逃得了自己的陰影一次，但我逃不了一輩子，我不希望下次關係仍然出現一樣的問題而不自知。我最害怕的不是悲傷難過，我最害怕的是一錯再錯...】
從2014年我經驗一次很深痛苦後
在這一兩年我可以感受到自己所遇到人事物愈來愈好了,
我猜這也是每次當我遇到深刻事件時，我願意真誠地面對心魔...
而這也讓我一次一次把自己曾失落的...一次一次撿回來...讓自己更加完整
每當我真實面對自己長久等待被療癒議題時,
在經驗陰暗面的當下,自己是痛苦萬分,然而一次次穿越,一次次我深刻體會到自己一次一次自己的力量拿回來, 感受到自己的光明與陰暗面整合成一個完整且力量的自己!
文字來自：李怡如（桑吉塔）美國麻州大學醫學院正念中心正念減壓（MBSR）師資專業訓練，以及各階段師資專業訓練完成，具備全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師
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