當我收到小朋友親手做的卡片，我眼眶泛淚，有想哭的衝動，我看到孩子們這一路成長，真的讓我很感動。
這期正念兒童課，最讓我感動的地方在於，正念課提供一扇窗，讓孩子們看到不同面貌的自己，讓孩子們學習認識自己、認識情緒。
正念課有別於國小制式課程，
我們沒有要趕的進度也沒有要做到標準，
我們大人每週一次和小朋友們固定持續練習。
12堂課，最讓我感動的是，在班級中有個閱讀障礙的學生，班級導師告訴我，這位小朋友在上其他課程，表情明顯吃力與受挫、沒有自信，但唯一在正念課中，他很專心上課、面目表情喜悅輕鬆，甚至我和班級老師都觀察到他在做天使之眼編織，他的手作能力比其他孩子更俐落，當其他孩子還在苦惱不會打結，他為了嘗試自己是否學會了編織，還把做好的天使之眼編織拆掉，再重新做好幾次；再來，雖然他不太會寫字，但他很會畫畫也很用心畫，在他的正念心得本，他很仔細畫上正念課學到的，像是身體掃瞄（其他同學只畫了一個人，他會把身體酸、緊、麻、脹等細微感受畫出來）、像是天使之眼編織（其他同學畫了一個十字架和一團毛線，他會畫上二三個顏色以及如何纏繞的路徑畫出來）
原來那些在體制內學習，所感到受挫與沒有自信的孩子們，
在正念課中，孩子們得到了喘息與自信。
這時候，我想起一部電影《來自星星的你》電影中的孩子對於數學、邏輯學習根本不行，但他在繪畫與音樂擁有天賦。
這12堂兒童正念課中，我看到了正念課能夠給體制內孩子們重新翻轉的機會，
或許在學科學習他們跟不上，但至少，他們依然能看到自己獨一無二的特質與為自己感到自豪。
最後，我想謝謝林世珍三年級班級導師，謝謝她擁有如此大的胸襟，邀請我到她的班級教正念課。因為我教過12堂兒童正念課，我知道推動正念到校園有多麼不簡單，所以對於想把正念帶到三重這片土地的修德國小潘校長，我感到很敬佩。
與你們分享。願台灣這片土地更多孩子們欣賞與珍愛自己獨一無二的不同！
文字：李怡如，正念減壓MBSR老師、瑜珈老師、靈氣老師、靜心帶領人
圖片來自：網路搜尋
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