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| 圖片來自：activerain.com |
最近來上靜心課的同學，在上課後，和我們分享：
「我看過許多書告訴我們要愛自己、要接納自己，
但我就是沒有體驗過這是什麼感受，剛剛老師引導我們雙手擁抱自己，
在那個瞬間我感受到，原來愛自己是這種感覺...
原來看書，和實際體驗擁抱自己是不同的...。」
聽完同學的分享，我很感動，
於是乎我在昨天輔仁大學學輔中心的活動，我帶領動態靜心後，
我引導大家雙手放在自己的胸口中央....
我試著做安撫心輪靜心...
然而出乎我意料的是....一個令我震驚的畫面是...
一半的同學沒放在胸口中間，我以為我是講話太小聲，
於是乎，我重覆引導「雙手慢慢放在自己胸口中間」
部份還沒把手放在胸口中間的同學移動了，但其他同學仍然放在肚子或雙手手肘互握...
我內心想「把手放在心上」有這麼難嗎？
我看著小我20多歲的年輕同學，
這些同學是接下來國家的主人翁，我內心百感交雜許多感觸...
當一個人無法與自己的身體在一起、與自己的心在一起，這個人會吃多少苦...
我內心疑問著：「究竟學校教了什麼... 」
距離大學畢業近20年的我...不太知道現在大學所教...
於是乎，我問了靜心瑜珈學員小我10歲的同學：「在大學時期，沒有人教你們要和自己的身體對話嗎？」
同學說：「學校有健康教育的課，但就是生理解剖，從來沒有人告訴我們身體會儲存心理的情緒，原來當我們傷心了，有情緒了，我們要好好和自己身體在一起，陪伴自己的情緒...我是畢業後上了身心靈課才知道這些很重要，但是我的有些同學沒有這麼幸運，有些同學一直延畢，一直考研究所不工作，或者有些同學一直換工作，很明顯的是，我們和自己失聯了...
而協助我們穿越，很重要的靜心、和自己對話，學校卻沒有教....」(我內在對於把靜心推廣到大學生...有很大的回應......我瞬間無比感恩自己有正念減壓師資培訓證書...或許下學期在午餐時間帶一個簡短微靜心練習，或許對大學生的幫助更大....)
聽完我自己的學員分享後，
我明白了..輔仁大學參與午餐靜心課的同學已經盡力了，已經做了他們可以做的...
對這群人來說，或許這個與身體練習的動態靜心，極有可能是他們人生中第一場靜心體驗，那麼對他們來說，第一次去體驗自己的心的感覺，那個衝擊感想必是很大的...
對於這群人來說，
或許是第一次發現原來擁抱自己。是這種感覺....
在明白他們盡力了...
當我內在空間打開了....心裡湧入無限感恩...
我何其有幸...
在我的一生中，有6個中午的時光，能夠和100多個大學生，
一起靜心，一起慢慢學習把心打開...
這已經足夠了...
我也明白了我自己身為一個靜心帶領人，
也是時時刻刻學習著擁抱自己....
看起來我是去帶領靜心，其實我也在學習著愛自己、擁抱自己...
今天是520，中文唸起來是我愛你
一個心的開始。今天也是新總統就職日。
讓我們一起學習好好擁抱自己。
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| 圖片來自：ghidorah3.blogspot.com |
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