今日正念彩虹卡指引：所有我需要的東西，都會適時來到我身邊

source: Iryna Yeroshko via flickr

所有你需要的一切，都會適時來到你身邊

當你走路的時候，大地溫柔承接你身體的重量

當你需要滋養的時候，萬物奉獻它們的生命給予我們能量

當你需要坐下來的時候，泥土與石頭支撐你的身體，讓你得以休息

當你需要陪伴的時候，你有家人朋友們陪伴你

當你需要金錢支持的時候，你所學的一切支持你奉獻所學賺取金錢

是的，所有你所需要的一切，都適時的來到你身邊

今日正念練習:

練習感恩、珍惜所有你所擁有的一切，

認出所有每個來到你身邊的一切，感恩它們的到來、珍惜它們、

認出這份宇宙給你的愛、也把這份愛帶給身邊的每個家人朋友們之中。。。

文字來自：李怡如（桑吉塔）美國麻州大學醫學院正念中心正念減壓（MBSR）師資專業訓練，以及各階段師資專業訓練完成，具備全球一致標準之正念減壓（MBSR）完整指導資格、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師

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