今天正念戒毒班的主題是：觀看戒毒成功個案影片，並分享討論看到了什麼。
和上一週同學們開放與熱絡討論【戒菸與戒毒】截然不同的是（也出乎我的意料外）在看完影片後，多數同學們的反應出現抗拒（有同學說這些成功的人是因為他們幸運有機會、他們有天時地利人和，我沒有這些）又或者有些同學不願分享。
在上今天的課程中，我是感到疲累與吃力的。。
我彷彿是和一群洪流在對抗，而這個洪流是長期累月以來反覆戒毒失敗的一群人的心聲。
一開始，當我聽到他們的回應說：自己是不可能的、沒有機會的，我觀察到自己的身體緊磞牙關咬緊呼吸急促（我自己的身體也呈現抗拒）我在思考要如何回答他們才是【對的答案】
後來，在回覆幾次後，我觀察到我的身體愈來愈緊磞了(我也觀察到我想要給他們一個標準答案，所以我用自己身體的能量去帶團體，這對我來說會是一張耗能消耗的帶領方式...)
當我觀察到了我的這個現象，我改變我的帶領方式
當同學說：【這些成功戒毒者是因為他們有機會、有契機】
我：【那麼你覺得什麼是契機？你覺得你有契機嗎？】
這時候，同學好像洩氣一樣呆住了
整堂課我和同學們在玩【我是對的】遊戲
他們覺得他們就是沒有機會，而我想告訴其實外面給他們很多機會
當我承認【是的，或許社會沒有給你機會時....】
他們內心的聲音彷彿是被聽見了般，團體課程中，氣氛變得和緩許多...
我和同學們安靜一會兒...
好像有些東西在身體裡內化....
這時候另外一個同學說：【其實我們一直說社會沒給我們機會，大家沒有給我們機會，結果就是一直回來監獄，這是沒有出路的。。】
當我聽到了這句話，我內心感到欣慰，
當這句話是從他們自己口中說，這代表著這份智慧是他們自己的，不是一句教條或規則。
這份領悟對他們來說是很重要的，因為當他們肯說這句話，代表他們開始為自己生命負起責任了。
我想對於帶領戒癮團體的老師來說，
一個很大的挑戰是，他們的回覆與一般學生有截然不同的反應，
正念老師需要的是保持客觀中立、不評斷、同時具備引導他們的善巧能力。
與你們分享。
文字來自：李怡如（桑吉塔）
正念減壓MBSR老師、瑜珈老師、靜心帶領人、靈氣老師
如果你對桑吉塔(怡如老師)分享的正念減壓八週、正念瑜珈、彩虹卡工作坊、靈氣治療的訊息有興趣，想瞭解對你的幫助，透過實際上課是瞭解最好的方式，詳情請按此
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